চট্টগ্রাম শুক্রবার, ২২ নভেম্বর, ২০১৯

সর্বশেষ:

টুকিটাকি

দুধে প্রচুর পুষ্টি-উপাদান থাকে। ক্যালসিয়াম ছাড়া দুধের মধ্যে ফসফরাস, আয়রন, জিংক, কপার, ম্যাঙ্গানিজের পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। দুধ খাওয়ার উপকারিতা অনেক। ক্লান্তি দূর করতে একগ্লাস গরম দুধ খুবই উপকারী। গরম দুধ ক্লান্ত পেশি সতেজ করতে সাহায্য করে। দুধ খেলে শরীরে মেলটনিন ও ট্রাইপটোফ্যান হরমোন নিঃসৃত হয়, এই হরমোনগুলো ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে। দুধে রয়েছে পটাশিয়াম যা হৃদপি-ের পেশির সুস্থতা বজায় রাখে। তাছাড়া এর খনিজ উপাদান হৃদপি- সতেজ রেখে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণও করতে পারে। এতে আছে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যামাইনো […]

২১ নভেম্বর, ২০১৯ ০৩:৩০:৩০,

২১ নভেম্বর, ২০১৯ ০৩:৩০:২৭

২১ নভেম্বর, ২০১৯ ০৩:৩০:২১

১৯ নভেম্বর, ২০১৯ ০৭:৩০:২৪

১৬ নভেম্বর, ২০১৯ ০২:০৫:৩২

৭ নভেম্বর, ২০১৯ ০১:৫৩:০১

৭ নভেম্বর, ২০১৯ ০১:৫২:৩৪

৩১ অক্টোবর, ২০১৯ ০২:০৫:২১

২৫ অক্টোবর, ২০১৯ ০৪:৪১:৫৪

২৪ অক্টোবর, ২০১৯ ০১:২৪:৪০

২৪ অক্টোবর, ২০১৯ ০১:২৪:৩৭

১৭ অক্টোবর, ২০১৯ ১২:৩২:১১