পেঁপের মতো উপকারী ফল খুব কম আছে। সব থেকে বড় কথা, পেঁপের দাম সব সময়েই কম। কাঁচা এবং পাকা, দুই ধরনের পেঁপেই পুষ্টি গুণে ভরা। শুধু কাঁচা পেঁপে নয়, পাকা পেঁপেরও গুণ অঢেল-এমনটাই জানিয়েছেন চিকিৎসকরা। তারা বলছেন, এই ফলে রয়েছে জরুরি কিছু ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও ফাইবার। এতে মজুত একাধিক প্রোটিন হজমক্ষমতা বাড়ায়।     পেঁপেতে ফ্যাটের পরিমাণ নেই বললেই চলে। কিন্তু পেঁপের সঙ্গে যদি ক্রিম, চিজের মতো উচ্চমাত্রার ফ্যাট সম্পন্ন খাবার খান, তা হলেই মুশকিল। হজমে  সমস্যা হবে। পেট […]