পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, রাতে শুতে যাওয়ার আগে ফল খেলে, দেখা দিতে পারে বেশ কিছু বিড়ম্বনা। ফল স্বাদ ও স্বাস্থ্যের সেরা মেলবন্ধনগুলির মধ্যে অন্যতম। কিন্তু ফল কি যেকোনও সময়েই খাওয়া যায়? জেনে নিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফল খেলে যা হতে পারে:  ১। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি: অনেক ফলেই শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে এবং রাতের শুতে যাওয়ার আগে এই ফলগুলি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে যাঁরা রক্তে উচ্চ শর্করার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে রাতে ফল খেলে স্বাস্থ্যহানির ঝুঁকি […]