চট্টগ্রাম বুধবার, ০৪ আগস্ট, ২০২১

সর্বশেষ:

স্বাস্থ্য

যে ৫টি কাজ করলে ওজন কমবে: ১. দিনে তিন বেলা খাবেন। পরিমানে কম। এবং এর মাঝে আর কোন খাবার খাবেন না। খাবার শুরুতে এক গ্লাস পানি খেয়ে নিবেন। তাহলে পেট তাড়াতাড়ি ভরে যাবে। ২. সকালের নাস্তা ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টার মধ্যে খাবেন। তবে সেটা কখনোই ১০ টার পরে নয়। দুপুরের খাবার ১২ টা – থেকে ১টার মধ্যে খাবেন। রাতের খাবার ৬টা থেকে ৭ টার মধ্যে খেতে হবে। অবশ্যই এর পরে নয়। ঘুমাবার আগে ক্ষুধা পেলে টক দই অথবা একটি […]

১৩ জুলাই, ২০২১ ০১:১১:২১,

১৩ জুলাই, ২০২১ ১২:১২:০৩

১১ জুলাই, ২০২১ ০৪:০১:৩২

১০ জুলাই, ২০২১ ০৭:৪৭:৩৮