চট্টগ্রাম শুক্রবার, ২৯ মার্চ, ২০২৪

সু স্থ থা কু ন

মেঝেতে বসে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

১৯ অক্টোবর, ২০১৯ | ২:৩৮ পূর্বাহ্ণ

এখন প্রায়ই আমরা ডাইনিং টেবিলে বসে খেতে অভ্যস্থ হয়ে গেছি। তবে আপনি জানেন কী? টেবিলে খাওয়ার চেয়ে পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে হজম প্রক্রিয়াকে ভালো হয়। এছাড়া মেঝেতে বসে খাওয়ার আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে। এখন বলা হচ্ছে, আগের দিনের মানুষ যে স্কোয়াট বা উবু হয়ে বসে খেত, পুরোনো ওই সংস্কৃতির সাথে যোগব্যায়ামের দারুণ মিল রয়েছে। মেঝেতে বসে খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। আসুন জেনে মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা।
১. পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। মেঝেতে বসে খেলে হজমরস ভালোভাবে বের হয় ও দ্রুত খাবার হজম হয়।
২. মেঝেতে বসে খাবার খেলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এছাড়া হার্টের রক্ত পাম্প করতে সুবিধা হয়।
৩. পা ক্রস করে বসে খাওয়া পিঠ ও ঘাড়ের জন্য খুবই উপকারি। চেয়ারে বেশিক্ষণ বসে থাকা ঘাড় ও কোমরের ব্যথা হয়।
৪. মেঝেতে বসে খেলে যোগব্যায়ামের আসনও করা হয়।

শেয়ার করুন

সম্পর্কিত পোস্ট