পেঁপের পুষ্টিগুণ যেমন বেশি, তেমনি শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খুবই কার্যকর। হৃদযন্ত্র ভালো রাখা, রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এই ফল। শুধু তাই নয়, হজমের সমস্যা দূর করাসহ অনেকগুলো শারীরিক উপকারিতা রয়েছে পেঁপেতে। পেঁপের যত উপকারিতা খেতে বেশ সুস্বাদু এই ফলের ১০০ গ্রামে ৩৯ ক্যালরি থাকে। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, আঁশ, ভিটামিন এ বি সি ডি আছে। এছাড়া পেঁপেতে পটাশিয়াম, ফসফরাস, আয়রণ, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম ও এলবুমিন এনজাইম রয়েছে। অনেক রোগ সারাতে কার্যকর এই ফল শত শত বছর ধরেই স্বীকৃত। অনেকক্ষেত্রে পোকা মাকড়ের কামড়, অল্প পোড়ায় […]