রমযানে আমরা খাবারের অভাবে যতটা না দুর্বল হই তারচে বেশি দুর্বল হই মিনারেলের অভাবে। মানুষ জন্মগতভাবে ক্ষুধার বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা নিয়ে দুনিয়াতে আসে। কিন্তু ইলেক্ট্রোলাইট ইমব্যালেন্স হলে তার সাথে লড়াই করার মত কোন ব্যবস্থা আমাদের শরীরে নেই।   ইলেক্ট্রোলাইট কি কি??   ১) সোডিয়াম ২) পটাসিয়াম ৩) কার্বনেট ৪) ক্লোরাইড ৫) ফসফেট (ব্লাড ইলেক্ট্রোলাইট হিসেবে অপেক্ষাকৃত কম গুরুত্বপূর্ণ) ৬) ম্যাগনেসিয়াম ৭) ক্যালসিয়াম   আমি বিশেষভাবে বলবো সোডিয়াম-পটাসিয়াম এই দুটো জিনিসের কথা। ম্যাগনেসিয়াম মোটামুটি সবারই কমের দিকে থাকে, তবে তা […]