বরফের ঠাণ্ডা পানিতে সাঁতার কেটে রেকর্ড গড়লেন এস্তোনিয়ার সাঁতারুরা। সম্মিলিত রেকর্ড সাড়ে ১২ কিলোমিটার সাঁতার কাটেন উত্তর-পূর্ব ইউরোপের দেশটির ওই ৫০৫ জন প্রতিযোগী। এদের মধ্যে সর্বকনিষ্ঠদের বয়স ৯ বছর ও বয়স্কদের মধ্যে সর্বোচ্চ ৮০ বছর বয়সী সাঁতারুও ছিলেন। এস্তোনিয়ার রয় ভিসারস নামে এক সাঁতারু বলেছেন, নিজের শরীর সুস্থ রাখতেই সাঁতার কাটি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেই এর পাশাপাশি সাইকেলও চালাই। করোনা সংক্রমণের ভয়ে মাস্ক পরে ঘরে বসে থাকলে হবে না। বাইরে বেরিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে হবে। ডায়েটের জন্য আমরা প্রতিদিনের […]