আপনার ওজন যদি ৮০ কেজি হয় এবং আপনি একজন মেয়ে হন- যার ৪০% ওজন হচ্ছে ফ্যাট, তাহলে আপনার শরীরে ৩২ কেজি ফ্যাট আছে। এই ৩২ কেজি ফ্যাট জমাতে আপনাকে অন্তত দুই লাখ ৮৮ হাজার কিলো ক্যালরি খাবার খেতে হয়েছে।   এক প্লেট ভাতে থাকে গড়ে ৩৫০ ক্যালরি। মানে আপনি প্রায় ৮০০ প্লেট ভাতের সমান এনার্জি শরীরে জমিয়েছেন। এনার্জি হাওয়া থেকে আসে না। এই পরিমাণ এনার্জি কোন না কোনভাবে হয় আপনি বেশি খেয়েছেন, নয়তো আপনার শরীর সেভ করেছে।   আপনি যদি […]