১. সানগ্লাস পরুন: সূর্যরশ্মি ও ধুলা-ময়লা চোখের জন্য ক্ষতিকর। দীর্ঘদিন ধরে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি চোখে পড়লে ছানির মতো রোগ হতে পারে, হতে পারে টিউমার। তাই সানগ্লাস পরা ভালো অভ্যাস। ২. বদ্ধ ঘরে দিনযাপন নয়: কেবল বদ্ধ স্থানে থাকা হলে একসময় দূরের জিনিস দেখার ক্ষমতা কমে যায়। তাই রোজ নিদেনপক্ষে একটি বেলা বাইরে হাঁটতে যান। সঙ্গে নিন শিশুদেরও। ৩. শরীরচর্চায় সুস্থ চোখ: নিয়মিত শরীরচর্চায় শরীরের সব রক্তনালির স্বাভাবিকতা বজায় থাকে। তা ছাড়া নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তের শর্করাও। ফলে গ্লুকোমা ও ডায়াবেটিক […]