মানুষের পুরো শরীরের সব অঙ্গই মস্তিষ্কের উপর নির্ভরশীল। মস্তিষ্ক থেকে সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিক ঠাক মত চলছে। আর তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি কিছু বিশেষ যত্নের ও সাবধানতার। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।
সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর।
১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা;
২. রাতে দেরিতে ঘুমানো;
৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া;
৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো;
৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা;
৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো;
৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা।

পূর্বকোণ/এএ