জীবনধার নের জন্য খাওয়া দাওয়া বা মলমূত্র তাগের মতোই ঘুমও অপরিহার্য ব্যাপার। মেশিনের যেমন বিশ্রাম প্রয়োজন, তেমনই শরীরের কলকবজারও বিশ্রাম দিতে ঘুমের দরকার। ঘুমের কিন্তু নির্দিষ্ট কোনও সময়সীমা নেই। কেউ বেশি ঘুমোয়, কেউ কম। কে কতটা ঘুমোবে তা সম্পূর্ণ নির্ভর করে সেই মানুষটির ওপরেই। ইনসমনিয়া কখন হয় : একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের প্রতিদিন সমান ঘুম হয়না। এক আধদিন ঘুম কম মানেই কিন্তু অনিদ্রা নয়। মাসতিনেক ধরে যদি লাগাতার ঘুমের অসুবিধে হয়, অর্থাৎ বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করেও ঘুম আসতে না […]