রক্তচাপ নীরবে হৃৎপিণ্ড, বৃক্ক ও চোখের ক্ষতি ডেকে আনে। উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত হলে এটি নিয়ন্ত্রণে জীবনযাপনের পরিবর্তনের পাশাপাশি ওষুধ সেবন করতে হয়। তবে সঠিকভাবে রক্তচাপ পরিমাপ জরুরি। জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে রক্তচাপ মাপা উচিত।

রক্তচাপ পরিমাপের জন্য উন্নতমানের ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন অথবা ম্যানুয়াল ব্লাড প্রেসার মেশিন ব্যবহার করুন। টেবিলের সামনে হেলান দেওয়া চেয়ার ব্যবহার করুন। রক্তচাপ পরিমাপের ৩০ মিনিট আগ পর্যন্ত কোন ধরণের চা/কফি/ধুমপান করবেন না। রক্তচাপ পরিমাপের আগে ৫ মিনিট হেলান দেয়া চেয়ারে বসে বিশ্রাম নিন। ডান অথবা বাম বাহুতে প্রমাণ সাইজের কাফ ব্যবহার করুন। রক্তচাপ পরিমাপের সময় হাত-পা নাড়াচাড়া করবেন না। রক্তচাপ পরিমাপের সময় কথা বলবেন না। প্রথমবার দুই হাতের রক্তচাপ পরিমাপ করুন এবং যে হাতের রক্তচাপ বেশি পাবেন তা আপনার ডায়রিতে লিপিবদ্ধ করুন। প্রথমবারের রক্তচাপ লিপিবদ্ধ না করে ০১-০২ মিনিট পর পুনরায় প্রেসার মাপুন এবং আপনার ডায়রিতে লিপিবদ্ধ করুন। ওষুধ গ্রহণের পূর্বে এবং খাওয়ার আগে প্রেসার পরিমাপের জন্য উত্তম সময়।

লেখক: সিনিয়র কনসালটেন্ট (কার্ডিওলজি), ২৫০ শয্যা বিশিষ্ট জেনারেল হাসপাতাল, চট্টগ্রাম

পূর্বকোণ/এএইচ