একসময় ধারণা করা হতো, এটি বোধ হয় শুধু মেয়েদের রোগ। প্রকৃতপক্ষে তা নয়, আজকাল বয়স্ক বা অল্পবয়স্ক ছেলেরাও এই ইউরিন ইনফেকশনে ভুগছে। মানবদেহে দুটি কিডনি, দুটি ইউরেটাস, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) ও ইউরেট্রা (মূত্রনালি) নিয়ে রেচনতন্ত্র গঠিত। এই রেচনতন্ত্রের যেকোনো অংশে যদি সংক্রমণ ঘটে, তাহলে আমরা বলে থাকি ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন বা ইউরিন ইনফেকশন (ইউটিআই)।

এই ইনফেকশন বা সংক্রমণ কখনো সব অঙ্গে একসঙ্গে বা আলাদাভাবে হতে পারে। রোগটি এতই সাধারণ যে প্রতি পাঁচজন নারীর মধ্যে একজন প্রস্রাবের প্রদাহে আক্রান্ত হন। বছরে প্রায় আট থেকে ১০ মিলিয়ন রোগী এই রোগে আক্রান্ত হয়ে ডাক্তারের শরণাপন্ন হন।

লক্ষণ:
প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ পাওয়া, প্রস্রাবের রং গাঢ় হলুদ ও লাল হওয়া, অনিয়মিত প্রস্রাব বা শেষে ফোঁটা ফোঁটা প্রস্রাব হওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব, তলপেটে বা পিঠের নিচের দিকে ব্যথা, সারাক্ষণ জ্বর জ্বর ভাব বা সন্ধ্যার পর কাঁপুনি দিয়ে জ্বর আসা, বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া, কোমরে ব্যথা, রাতে ঘুমের মধ্যেও ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।

কারণ:
কম পানি পান করলে, শরীরে ডিহাইড্রেশন থাকলে, বেশি সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখলে, প্রস্রাব ও পায়খানার পর ভালোমতো পরিষ্কার না করার ফলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হলে, টাইট বা আঁটসাঁট অন্তর্বাস পরলে, খাবারে পর্যাপ্ত ফাইবার বা আঁশ না থাকলে, পরিধেয় কাপড় ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে এই সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটে।

করণীয়:
বেশি করে পানি, ফল, ফলের রস পান করুন। খাবার প্লেটে রাখুন পর্যাপ্ত আঁশজাতীয় খাবার, যা শরীরে পানি আটকে রাখতে সহায়তা করবে।
কখনোই বেশি সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখবেন না।

তা ছেলেই হোক বা মেয়ে। বিশেষ করে মেয়ে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে স্কুলের টাইমেও বাথরুমে যাওয়ার জন্য উৎসাহিত করুন।
– যাঁদের ঘন ঘন প্রস্রাবে ইনফেকশন হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাঁরা দৈনিক অন্তত তিন লিটার পানি পান করুন। এর মধ্যে অবশ্যই লেবুর পানি, ডাবের পানি বা গ্লুকোজ ওয়াটার রাখুন।

– প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি জাতীয় খাবার রাখুন। যেমন—লেবুর পানি, কমলা বা মাল্টার রস। কেননা ভিটামিন সি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে মূত্রনালি ভালো রাখে এবং প্রস্রাবের জ্বালা ভাবও কমায়।

– আর যাঁদের ঘন ঘন ইউরিন ইনফেকশন হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাঁরা হাই অক্সালিক এসিডসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলবেন। যেমন—কামরাঙা।

– ঘন ঘন ইউরিন ইনফেকশন কিডনির সুস্থভাবে কাজ করার পরিপন্থী। তাই পর্যাপ্ত পানি খাবেন, সুস্থ থাকবেন।

পরামর্শ দিয়েছেন: শায়লা শারমীন, সিনিয়র নিউট্রিশনিস্ট, ইব্রাহিম কার্ডিয়াক হসপিটাল, ঢাকা।

পূর্বকোণ/সাফা/পারভেজ