চট্টগ্রাম বুধবার, ১৬ অক্টোবর, ২০১৯

সর্বশেষ:

২৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৯ | ১:৪৩ এএম

সু স্থ থা কু ন

‘কিছু কিছু খাবার মূত্রথলির ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে’

বিশ্বে মানুষ যেসব ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, মূত্রথলির ক্যান্সার তার মধ্যে অন্যতম। সাধারণত ৬৫ বছর বা এর বেশি বয়সীরা এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। অবস্থার প্রেক্ষিতে কেউ কেউ ৪০ বছরের নিচেও এ ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন। এবং এর কারণও বিভিন্ন। এর মধ্যে পারিবারিক ইতিহাস, শরীরে বিভিন্ন ধরনের টক্সিন প্রবেশ, ধূমপান উল্লেখযোগ্য।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাদ্যাভাসের কারণে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার হতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, খাদ্যাভাস ও মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের একটা যোগসূত্র রয়েছে।

গবেষণায় জানা কিছু কিছু খাবার- যে গুলির মূত্রাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধী ক্ষমতা রয়েছে, তেমনি ক’টির কথা নীচে দেয়া হল-
টমেটো : টমেটোতে থাকা লাইকোপিন নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সারের সেল প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এ কারণে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার এড়াতে নিয়মিত টমেটো বা টমেটো দিয়ে তৈরি খাবার খেতে পারেন।
ব্রকলি : বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ব্রকলিতে থাকা বিভিন্ন যৌগ ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।
শিম : গবেষণা বলছে, নিয়মিত শিম খেলে মূত্রাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়। এতে থাকা অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
বাদাম : শিমের মতো বাদামেও অ্যান্টি-ক্যান্সার উপাদান রয়েছে। এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাটও ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
তেলযুক্ত মাছ : খাবারের তালিকায় ফ্যাট যুক্ত করতে হলে নিয়মিত তেলযুক্ত মাছ খান। এসব মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ও ওমেগা ছিক্স ফ্যাটি এসিড ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
বেরি : ক্যান্সার প্রতিরোধে বেরীর দারুণ ভূমিকা রয়েছে। ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, রাসবেরি, স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তাকায় এ গুলো ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ডালিম : অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডালিম ক্যান্সার প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
গ্রিন টি : অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি মূত্রাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমায়। সূত্র : হেলদি ব্লিজার্ড।

The Post Viewed By: 200 People

সম্পর্কিত পোস্ট