চট্টগ্রাম বৃহষ্পতিবার, ০২ ফেব্রুয়ারী, ২০২৩

২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২২ | ১১:৪৩ পূর্বাহ্ণ

নিজস্ব প্রতিবেদক

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে তেঁতুল

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে মেদ কমানোসহ নানা উপকার পাওয়া যায় তেঁতুলে। হার্ট ভালো রাখতেও সাহায্য করে তেঁতুল। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারি। টক, মিষ্টি এ ফলটির নাম শুনেই জিবে জল চলে আসে। অনেকেই তেঁতুল খেতে পছন্দ করেন আবার কেউ কেউ খেতে চান না। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে তেঁতুলের বিশেষ গুণাবলী রয়েছে।

এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এছাড়াও প্রচুর পরিমানে ফ্ল্যাভোনয়েডস ও পলিফেনল রয়েছে। প্রতিদিন তেঁতুল খেলে মেদ ঝরে দ্রুত। তেঁতুলে প্রচুর পরিমাণে হাইড্রক্সিসাইট্রিক এসিড রয়েছে যা হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

কার্বোহাইড্রেটকে ফ্যাটে রূপান্তরিত হতে দেয় না। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে। প্রতিদিন ডায়েটে তেঁতুল থাকলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। তেঁতুলে থাকা পলিফেনল পেপটিক আলসার দূর করে। হজম শক্তি বাড়ায়। প্রাচীন যুগেও পেটের সমস্যা হলে বা পেট পরিষ্কার না হলে তেঁতুল দেওয়া হত রোগীকে। ডায়রিয়া সারাতেও তেঁতুল খুবই কাজে দেয়।

বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্ট ভালো রাখে তেঁতুল। ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। রক্তে ট্রাইগ্রিসারাইডের বৃদ্ধি করে। বেশি পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় রক্তের চাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে। লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে।

পূর্বকোণ/আর

শেয়ার করুন

সম্পর্কিত পোস্ট