শরীরের ভিটামিন ডি’য়ের ঘাটতি হলে নানা ধরনের অসুস্থতা দেখা দেয়। শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে বেশ কিছু উপসর্গ দেখা দেয়। 

জেনে নিন উপসর্গগুলো: 

১) ভিটামিন ডি কম থাকলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি কমে যায়। সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে। কিছু দিন পর পর সংক্রমণ হলে শরীরে ভিটামিন ডি-র মাত্রা পরীক্ষা করা দরকার।

২) এই ভিটামিনের অভাবে পেশীতে টান ধরতে পারে। ভিটামিন ডি-র ঘাটতি পেশীর শক্তি কমিয়ে দেয় বহু ক্ষেত্রে।

৩) ভিটামিন ডি’য়ের অভাবে শরীরে ক্লান্তি দেখা দেয়। পর্যাপ্ত ঘুম এবং ভালোভাবে খাওয়া-দাওয়ার পরও ক্লান্তি না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

৪) হাড়ে ব্যথাও ভিটামিন ডি-র ঘাটতির ইঙ্গিত দেয়। টানা এমন ব্যথা চললে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

৫) কোনো কারণ ছাড়া চুল পড়লেও শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি প্রকাশ পায়। এমন হলে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা জরুরি।

পূর্বকোণ/সাফা/পারভেজ