মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

জেনে নিন মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর বদঅভ্যাসগুলো:

১) সকালের নাস্তা খেতে ভুলে যাওয়া বা আলসেমি করে না খাওয়া;
২) রাতে দেরিতে ঘুমানো;
৩) অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া;
৪) সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো;
৫) খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা;
৬) ক্যাপ বা স্কার্ফ অথবা মোজা পরে ঘুমানো;
৭) ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা।

পূর্বকোণ/সাফা/পারভেজ