শীতকাল এসেই পড়ল। জাঁকিয়ে না পড়লেও, হাল্কা ঠান্ডা পড়তে শুরু করেছে। এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, সর্দি-কাশিসহ অন্যান্য মৌসুমী রোগের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। শীতের সময় পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ প্রচুর সবজি ও ফল বাজারে পাওয়া যায়। যেগুলি শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তার মধ্যে একটি ফল আমলকি। আমলকিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এন্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান। জেনে নিন শরীরের জন্য আমলকির পুষ্টিগুণ: ১) রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: ভিটামিন সি ও এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় আমলকি ভিতর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। রোগ-প্রতিরোধ […]