বাদাম শরীরে অনেক উপকার করে থাকে। তবে নামভেদে বাদামের নির্দিষ্ট পুষ্টিগুণ রয়েছে যা আমাদের শরীরে পুষ্টিসমৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। জেনে নিন কিছু বাদামের নাম যাতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ। কাঠ বাদাম: ত্বকের যত্ন নেয় কাঠ বাদাম আমরা সবাই খাই। কিন্তু কাঠ বাদাম আমাদের শরীরের কী উপকারে আসে জানেন? ত্বকের যত্নের জন্য নিশ্চিন্তে খেতে পারেন কাঠ বাদাম। এই বাদাম আপনার ত্বককে আরো স্বাস্থ্য উজ্জ্বল করে তুলবে। যারা ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন যেমন ত্বকের পিগমেন্টটেশনের সমস্যা তারা কাঠ বাদাম খেতে পারেন। কারণ এত আছে ভিটামিন […]